🎵 핵심 요약
- 문제: 고음에서 후두가 올라가거나 성대를 세게 붙잡고, 낮은 음의 무거운 소리를 그대로 끌고 가면 목 안이 좁아질 수 있습니다.
- 연습: 면을 빨아들이듯 입술을 좁히고 숨을 길게 마셔 목 안이 편하게 넓어지는 느낌을 익히고, 작게 ‘즈’를 내 봅니다. 숨만 새거나 목에 걸리지 않고 진동이 이어지는지 들어 보세요.
- 적용: 두 연습을 각각 편하게 할 수 있으면 면치기 호흡 뒤에 ‘즈’를 붙여 한 음씩 올리고, 막히는 소절은 ‘즈’, 가사에서 주로 쓰는 모음, 원래 가사 순서로 바꿔봅니다.
고음이 가까워질수록 목 안이 좁아지고 소리가 눌리나요? 목에 힘을 빼려고만 하면 잠깐 편해졌다가 같은 음에서 다시 조일 수 있습니다. 후두가 올라가는지, 성대를 너무 세게 붙이는지 따로 살펴볼 필요가 있습니다.
면을 들이마시듯 숨을 마셔 목 안이 넓어지는 느낌을 익히고, ‘즈’를 내며 숨의 양과 성대가 붙는 정도를 맞춰 봅니다. 각각 편하게 할 수 있으면 면치기 호흡으로 숨을 마신 뒤 ‘즈’를 내 보세요.
후두가 올라갔을 때와 목 안을 넓게 유지했을 때의 소리를 비교해 보세요. ‘즈’를 낼 때 목으로 세게 누르는지, 가볍게 진동이 이어지는지도 같이 들어보세요.
후두가 올라가는지, 성대를 너무 세게 붙이는지 살펴보세요
고음에서 목이 조일 때는 세 가지를 살펴봅니다. 후두가 너무 많이 올라가거나, 성대를 강하게 붙잡거나, 낮은 음에서 쓰던 무거운 소리를 그대로 끌고 올라가는 경우입니다.
세 가지가 함께 나타나기도 해서 힘을 빼려고 애쓰는 것만으로는 잘 안 될 수 있습니다. 먼저 면치기 호흡으로 후두가 내려가는 것을 느끼고, ‘즈’를 내며 성대를 너무 세게 붙이지 않는 연습을 합니다.
면을 들이마시듯 숨을 마셔 목 안을 넓혀 보세요
국수 면을 후루룩 빨아들일 때처럼 숨을 마셔 보세요. 거울이나 휴대폰 셀카 화면으로 후두가 내려가는지 보면서 연습합니다.
- 소리 없이 편하게 숨을 쉽니다.
- 면을 빨아들이듯 입술을 좁히고 숨을 길게 마십니다.
- 숨을 멈추고 목 안쪽이 넓어진 느낌을 3초에서 5초 정도만 유지합니다.
- 힘이 더 들어가기 전에 바로 풉니다.
- 편하게 유지할 수 있다면 숨을 짧게 나눠 마시는 연습도 해봅니다.
숨을 오래 참거나 목을 억지로 아래로 누르지 마세요. 하품하듯 입을 크게 벌린 채 버티지 말고, 잠깐 편하게 넓어진 느낌만 기억합니다.
‘즈’ 소리로 숨과 성대의 균형을 맞춰보세요
이제 전류가 흐를 때 나는 소리를 흉내 내며 ‘즈’를 내 보세요. 목소리를 크게 내려 하기보다 ‘즈’의 진동이 계속 들리게 해봅니다.
숨을 너무 많이 보내면 ‘즈’가 흐려지고, 성대를 세게 붙이려 하면 목이 답답해집니다. 작게 시작해 전류 같은 소리가 계속 들리게 내 보세요.
편한 음에서 ‘즈’를 낸 뒤 음을 조금씩 움직입니다. 음이 올라갈 때 소리가 갑자기 두꺼워지거나 목이 걸리면 다시 낮은 음으로 돌아옵니다.
🎤트레이너 한마디
면치기 호흡으로 목 안을 넓히고, ‘즈’를 내며 숨의 양과 성대 접촉을 조절해 보세요. 각각 힘주지 않고 할 수 있게 되면 면치기 호흡 뒤에 작은 ‘즈’를 냅니다.
면치기 호흡 뒤에 ‘즈’를 내며 음을 올려 보세요
각각 편하게 할 수 있으면 다음 순서로 이어 봅니다.
- 면을 빨아들이듯 입술을 좁히고 숨을 길게 마십니다.
- 목 안이 넓어진 느낌을 잠깐 유지합니다.
- 작은 ‘즈’로 소리를 시작합니다.
- 한 음씩 올리며 어느 음에서 목이 좁아지는지 확인합니다.
- 같은 느낌으로 모음 하나를 붙입니다.
처음부터 최고음을 내려고 애쓰지 마세요. 음을 올리면서도 ‘즈’ 소리가 사라지지 않게 해봅니다. 목소리를 크게 더하려다 ‘즈’가 흐려진다면 다시 작게 내 보세요.
노래에서는 막히는 모음 앞에서 준비하세요
연습음에서는 되는데 가사에서 다시 조인다면 막히는 구간 직전에 어떻게 부르는지 확인해 보세요. 높은 음을 내기 직전에 후두가 들리거나 숨을 멈췄을 수 있습니다.
막히는 한 소절을 ‘즈’로 부르고 가사에서 주로 쓰는 모음으로 바꾼 뒤, 마지막에 가사를 붙입니다. 가사를 붙여도 ‘즈’를 낼 때처럼 편하게 소리가 나는지 확인하세요.
진성과 가성을 연결하는 연습도 무거운 소리를 고음까지 끌고 올라가는 분에게 도움이 됩니다. 3옥타브장인의 기본 교육과정에서는 후두가 얼마나 올라가는지, 성대가 얼마나 세게 붙는지 따로 확인한 뒤 막히는 노래 구절을 연습합니다.
3옥타브장인 보컬학원은 서울 강남과 부산 서면, 부천에서 가까운 인천 부평에 있으며, 강남점과 인천점에는 수도권 여러 지역에서 오시는 분들도 많습니다.
고음에서 목 안이 먼저 좁아지는지, 성대를 세게 잡는지 구분하기 어렵다면 아래 상담 신청폼에 현재 고민과 목표를 남겨 주세요. 과정과 수강료, 등록 절차를 안내해 드립니다.
자주 하는 질문
면치기 호흡은 후두를 억지로 내리는 연습인가요?
아닙니다. 목을 아래로 누르지 마세요. 면을 들이마시듯 숨을 마실 때 목 안이 편하게 넓어지는 느낌을 익히는 연습입니다. 힘이 더 들어가기 전에 바로 풀어주세요.
‘즈’ 소리는 크게 내야 하나요?
작은 소리부터 시작하세요. 숨만 새거나 목이 걸리지 않으면서 잔잔한 진동이 이어지는 크기가 좋습니다.
두 연습을 몇 분씩 해야 하나요?
정해진 시간을 채우려고 하지 말고, 목이 편할 때 여러 번 짧게 반복하세요. 어지럽거나 목이 아프면 바로 멈추고 쉬어야 합니다.
