후두 하강근이란? 후두 위치를 낮추는 목 근육

후두 하강근은 설골이나 후두를 아래쪽으로 움직이는 여러 목 근육을 기능에 따라 묶어 부르는 말입니다. 대표적으로 흉골갑상근이 갑상연골을 아래로 당기며, 설골 아래 근육도 설골의 위치를 바꾸어 후두 움직임에 관여합니다.

근육의 범위

흉골갑상근은 흉골과 갑상연골 사이에 붙어 후두를 직접 아래로 움직일 수 있습니다. 흉골설골근과 견갑설골근은 설골을 아래로 당깁니다. 설골과 후두가 근육과 막으로 이어져 있어 이 움직임도 후두 위치에 영향을 줍니다.

후두를 움직일 때는 이 근육들이 함께 작용합니다. 설골 위 근육, 혀와 턱의 움직임, 목의 자세가 함께 달라지면 후두가 실제로 움직이는 방향과 폭도 달라집니다.

후두가 비교적 낮아지면 성도가 길어져 음색이 어둡거나 깊게 들릴 수 있습니다. 클래식 성악에서는 이런 위치와 성도 모양을 중요한 조절로 다루기도 합니다. 대중음악의 모든 소리에 낮은 후두가 필요한 것은 아닙니다.

가창 MRI 연구에서는 낮은 음과 높은 음에 따라 후두 높이가 달라졌고, 사람마다 변화 폭도 달랐습니다. 후두 하강근을 계속 세게 쓰는 것이 안정된 발성의 기준은 아닙니다. 원하는 음색과 모음, 음높이에 맞게 위치가 조절되는지가 중요합니다.

수업에서 후두를 내리라는 말을 듣고 턱을 당기거나 목 앞을 힘으로 누르는 경우가 있습니다. 이런 겉동작은 후두 하강근의 섬세한 조절과 다릅니다. 혀뿌리와 턱 아래까지 굳으면 성도가 오히려 좁게 느껴지고 소리를 바꾸기 어려워질 수 있습니다.

하품하는 느낌도 후두가 내려가는 감각을 찾는 비유로 쓰이지만, 실제 노래에서 하품 동작 전체를 유지하라는 뜻은 아닙니다. 모음이 지나치게 어두워지는지 들어 보고, 혀를 억지로 뒤로 당기고 있지는 않은지도 살펴봅니다.

편한 중저음에서 목과 어깨를 세우고 모음을 길게 내 봅니다. 후두를 손으로 누르지 않은 채 음량과 모음을 조금씩 바꿉니다. 낮은 위치를 만들었을 때 소리가 답답해지거나 턱 아래가 굳는다면 더 내리려 하지 말고 힘을 덜어 냅니다.

목소리를 들어 보고, 배우고 싶은 내용에 맞는 수업을 안내해 드립니다.