🎵 핵심 요약
- 비교: 고중량을 들며 몸을 굳히고 숨을 참는 방식과, 가벼운 무게에서 숨을 뱉으며 수축과 이완을 반복하는 방식을 비교합니다.
- 차이: 노래할 때도 몸통을 꽉 굳히고 시작하면, 음이 높아질 때마다 몸과 목에 더 세게 힘을 주기 쉽습니다.
- 들어볼 부분: 몸통을 단단히 굳히고 낸 소리와 숨을 뱉으며 낸 소리를 비교해 보세요. 가슴과 어깨 운동을 한 뒤에는 노래할 때도 그 부위에 힘이 남아 있는지 살펴봅니다.
헬스를 시작한 뒤 노래할 때 몸과 목이 함께 굳는 느낌이 드나요? 무거운 중량을 들 때처럼 노래할 때도 힘을 쓰고 있는지 살펴보세요.
노래할 때 필요한 근육을 따로 쓸 수 있다면 운동하는 방식과 구분하기가 쉽습니다. 하지만 처음 배울 때는 중량을 들던 습관대로 몸과 목을 굳힐 수 있죠. 무거운 중량을 몇 번 드는 운동과, 가벼운 무게를 여러 번 들며 숨을 뱉는 운동을 비교해 봅시다.
무게를 들며 몸 전체를 굳힌 뒤 내는 소리와, 움직이며 숨을 뱉는 시범을 비교해 보세요.
노래할 때도 몸통과 목을 함께 굳히고 있나요?
무거운 중량을 들 때는 숨을 참고 몸통을 단단히 고정하죠. 노래도 그렇게 시작하면 처음에는 괜찮아도, 음을 올릴 때마다 더 세게 힘을 주게 됩니다. 몸에만 힘을 줬다고 생각했는데 목도 함께 긴장할 수 있습니다.
운동할 때도 숨을 뱉으며 움직여 봅니다
노래를 배우면서 운동도 하고 싶다면 중량을 낮추고 여러 번 반복해 보세요. 힘을 쓸 때 숨을 뱉고 근육을 수축했다가 풀어 주세요. 가슴과 어깨 운동 후 노래할 때도 그 부위가 굳어 있는지 살펴봅니다.
🎤트레이너 한마디
무게를 들 때 힘주는 습관이 노래에도 남아 있는지 살펴보세요. 숨을 뱉으면서 노래하는데도 몸과 목을 꽉 굳히고 있지는 않은지 확인합니다.
3옥타브장인 보컬학원은 서울 강남, 부산 서면, 부천에서 가까운 인천 부평에 있습니다. 가까운 지역뿐 아니라 제주, 강원도 속초, 충남 예산, 전라도 광주에서도 수업을 받으러 오십니다.
운동한 뒤 노래하면 목이 굳는다면 아래 상담 신청폼에 어떤 운동을 하고, 노래할 때는 어디가 불편한지 적어 주세요. 과정, 수강료와 등록 절차를 안내합니다.
자주 하는 질문
헬스를 하면 노래가 나빠지나요?
헬스를 한다는 이유만으로 노래가 나빠지는 것은 아닙니다. 노래할 때도 운동할 때처럼 몸을 굳히는지 확인해 보세요.
노래를 배우면서 운동도 하고 싶다면 어떻게 하나요?
무거운 중량을 드느라 숨을 참기보다, 중량을 낮추고 숨을 뱉으면서 여러 번 반복하는 방식을 제안합니다. 노래할 때도 운동할 때처럼 몸을 꽉 굳히는지 살펴보세요.
운동한 날은 노래하지 말아야 하나요?
운동한 날이라고 무조건 노래를 쉬어야 하는 것은 아닙니다. 노래할 때도 몸과 목에 힘이 들어가 있는지 먼저 확인하세요.
