🎵 핵심 요약
- 질문: 운동할 때처럼 몸을 굳히고 노래하고 있나요? 노래할 때는 숨을 뱉는 근육을 써야 하는데, 지치면 목에 힘을 주며 버티기 쉽습니다.
- 핵심: 숨을 뱉는 힘이 떨어지면 목에 힘을 더 주게 됩니다. 몇 곡쯤 불렀을 때 지치는지, 얼마나 지나면 목에 힘이 더 들어가는지 먼저 확인하세요.
- 구분: 목 바깥쪽 근육에 힘을 줘 미는 소리와 숨을 뱉으며 내는 소리를 비교합니다. 한 곡부터 시작하고, 숨을 뱉는 힘을 유지할 수 있으면 연습량을 늘립니다.
노래도 근육을 쓰니까 힘들어도 계속 부르면 늘 거라고 생각하나요? 지칠 때까지 반복하면 숨을 뱉는 힘이 떨어져 목에 힘을 더 줄 수 있습니다.
운동할 때와 노래할 때는 힘을 쓰는 방법이 다릅니다. 처음부터 여러 곡을 쉬지 않고 부르지 말고 내 체력에 맞춰 연습량을 정합니다.
웃음소리가 점점 약해지다가 목으로 소리를 내는 시범을 들어 보세요. 100m를 달리는 방식으로 1,000m를 달릴 수 없듯, 노래도 자신이 얼마나 버틸 수 있는지 알아야 합니다.
몸과 목을 굳힌 채 부르지 마세요
무거운 물건을 들 때처럼 목 바깥 근육에 힘을 주며 부르지 마세요. 숨을 뱉는 근육이 지치면 목으로 대신 버티려는 습관이 나오기 쉽습니다.
운동을 많이 했어도 노래할 때 몸을 쓰는 법은 따로 배워야 합니다. 호흡근을 어떻게 쓰는지 익히고, 자신이 지치기 전까지 연습할 양을 정하세요.
한 곡부터 시작해 연습량을 늘리세요
한 곡을 부르고 지친다면 처음부터 열 곡을 연달아 부르지 않습니다. 한 곡을 부르는 동안 숨을 뱉는 힘을 유지할 수 있는지 보세요. 끝까지 목에 힘을 더 주지 않고 부를 수 있으면 곡 수를 조금씩 늘립니다.
부르다가 지쳐서 목으로 소리를 밀기 시작했다면 쉬어 가세요.
🎤트레이너 한마디
한 곡을 끝까지 부르면서 호흡이 약해지거나 목에 힘이 더 들어가는지 살펴보세요. 끝까지 같은 소리로 부를 수 있으면 연습량을 조금씩 늘립니다.
3옥타브장인 보컬학원은 서울 강남, 부산 서면, 부천에서 가까운 인천 부평에 있습니다. 가까운 지역뿐 아니라 제주, 강원도 속초, 충남 예산, 전라도 광주에서도 수업을 받으러 오십니다.
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자주 하는 질문
헬스를 하면 노래에 도움이 되나요?
운동과 노래는 근육과 힘을 쓰는 방식이 다릅니다. 운동할 때처럼 노래할 때도 몸을 굳히지는 않는지 살펴봅니다.
하루에 몇 곡을 불러야 하나요?
몇 곡을 채우려 하기보다 지쳐서 목에 힘을 더 주기 전까지만 부르세요. 한 곡에서 시작해 점차 늘리세요.
한 곡도 힘들면 어떻게 시작하나요?
한 곡을 부르며 얼마나 지나면 호흡이 약해지고 목에 힘이 들어가는지 살펴보세요. 그전까지만 짧게 연습하고 쉬세요.
