후두 외재근이란? 후두 높이와 목 자세를 잇는 근육

후두 외재근은 후두를 설골과 흉골, 인두 같은 주변 구조에 이어 주는 근육입니다. 후두 전체의 높이와 위치를 바꾸고, 삼킴과 발성에서 후두를 지지합니다.

바깥 근육의 범위

후두 외재근은 후두 안에만 머무르지 않고 한쪽 끝이 주변 구조에 닿습니다. 설골 위와 아래의 근육, 갑상연골과 설골을 잇는 갑상설골근, 흉골과 갑상연골을 잇는 흉골갑상근 등이 이 범위에서 다뤄집니다.

자료마다 외재근의 세부 목록을 조금 다르게 묶기도 합니다. 중요한 기준은 후두 안에서 성대를 직접 벌리고 모으는 근육인지, 후두를 바깥 구조에 연결해 후두 전체의 위치를 바꾸는 근육인지입니다.

외재근은 후두를 위아래로 움직이고 앞뒤 방향의 자세에도 영향을 줍니다. 그 결과 성도의 길이와 모양이 달라져 음색이 바뀔 수 있습니다. 높은 후두가 밝은 음색과, 낮은 후두가 어두운 음색과 함께 나타날 때가 있지만 외재근 하나로 음색이 결정되지는 않습니다.

혀와 턱, 설골도 연결돼 있어 혀를 뒤로 당기거나 턱 아래를 굳히면 후두 주변의 힘이 함께 달라집니다. 노래할 때 목 자세를 보는 이유도 이 연결 때문입니다.

후두 내재근은 주로 후두 연골 사이에 붙어 성대의 길이와 닫힘, 벌어짐을 조절합니다. 외재근은 후두 전체의 위치를 바꿉니다. 두 무리는 따로 노는 것이 아니라 같은 발성 안에서 함께 작동합니다.

외재근은 쓰지 않아야 하는 보조 근육이 아닙니다. 필요한 지지와 위치 변화는 남겨 둬야 합니다. 다만 목 주변이 과하게 굳으면 후두 안쪽에서 연골과 성대가 섬세하게 움직이는 일이 불편해질 수 있습니다.

수업에서 목 힘을 빼라는 말은 외재근을 모두 쉬게 하라는 뜻이 아닙니다. 턱과 어깨가 함께 들리고 목 앞이 단단해지는 불필요한 힘을 줄이자는 뜻에 가깝습니다. 겉으로 목이 움직이지 않는 모습보다 모음과 음높이를 바꿀 때 소리가 편하게 이어지는지를 함께 듣습니다.

목소리를 들어 보고, 배우고 싶은 내용에 맞는 수업을 안내해 드립니다.